Bij een gezonde leefstijl denken we vaak als eerste aan gezond eten en voldoende bewegen. Maar er is nog een belangrijk onderdeel dat soms wordt vergeten: ontspanning. En juist in een tijd waarin we veel ‘aan’ staan, is het belangrijk om bewust momenten van rust in te bouwen. We zijn gedurende de dag vaak bezig met van alles. Werk, afspraken, sociale contacten, huishoudelijke taken, sporten en ondertussen krijgen we via onze telefoon voortdurend nieuwe prikkels binnen. Ook wa