Je eten afwegen. Is dat nodig? Ja en nee. Voor een gezonde leefstijl hoef je echt niet je eten af te wegen. Je kunt prima op gevoel eten. Maar voor sommige producten kan het praktisch zijn om ze wel af te wegen. Neem bijvoorbeeld een bak van 1 kilo kwark. Ikzelf doe daar vier dagen mee. Om iedere dag ongeveer dezelfde portie te eten, weeg ik de kwark af. Zo voorkom ik dat ik op de laatste dag opeens nog maar 150 gram over heb. Er wordt geadviseerd om dagelijks een handje note